癫痫病患适合和不适合的运动

对于癫痫病人来说，有的人会忽略锻炼甚至害怕癫痫病发作而停止所有的体育锻炼，而得不到合适的有益的活动，这也属于癫痫病患的护理误区。

癫痫癫痫病人在病情稳定的状况下能参加一些适当的体育运动，既有利于提高身躯素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

癫痫病患不适合参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过量换气现象，而过量换气时由于二氧化碳排出过量，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该规避，跳水、游泳也不适合参加，因这些项目假如同时伴发癫痫会造成什么意外。

癫痫病患能参加适量运动，适合病患长期锻炼的活动方式有：

(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身躯发热就能够停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持不懈，伴随体能增强，可渐渐加量。

(2)散步：时间可自己选择，但好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动完结后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节脑部神经。

(3)打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

可见合适的体育锻炼对癫痫来说是必要的，这样就会对癫痫癫痫病病人的有积极的推动作用，长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到低。